Wege zur Entspannung

In meinem Kurs "Wege zur Entspannung" lernen Sie die verschiedene Entspannungstechniken kennen und können herausfinden, welches Ihr persönlicher Weg zur Entspannung ist.

Sicherlich haben Sie von "Autogenem Training" oder von "Progressiver Muskelentspannung" bereits gehört. Diese und andere Entspannungstechniken unterscheiden sich nicht nur in ihren Übungen, sondern auch in ihren Zielsetzungen. Einige Übungen bewirken Ihre mentale Entspannung, erleichtern Ihnen das Abschalten und helfen z.B. bei Schlafstörungen. Andere Übungen fördern Ihre körperliche Entspannung, lösen Ihre Blockaden und Verspannungen und helfen z.B. bei Kopfschmerzen oder bei Nacken- und Rückenproblemen.

In diesem offenen Kurs finden im Wechsel unterschiedliche Entspannungsübungen statt, die es Ihnen erlauben, einfach einmal abzuschalten und gleichzeitig herauszufinden, welche Entspannungstechnik Ihnen am meisten liegt.