Meditation
Geführte Meditation und Klangschalenmeditation
Geführte Meditationen unterstützen dabei, leichter zur Ruhe zu kommen, Stress abzubauen und den Geist zu fokussieren. Durch eine klare, sanfte Anleitung entsteht ein geschützter Rahmen, der besonders für Einsteiger*innen den Zugang zur Meditation erleichtert.
Die Klangschalenmeditation nutzt die beruhigenden Klänge und Schwingungen von Klangschalen. Diese wirken entspannend auf Körper und Geist, fördern Stressabbau und unterstützen eine tiefe innere Ruhe sowie mentale Balance.
Aktive Meditationen
Die aktiven Meditationen nach Osho verbinden Bewegung, Atem und bewussten Ausdruck. Sie helfen, Stress, innere Unruhe und körperliche Anspannung abzubauen und die Lebensenergie wieder in Fluss zu bringen. Dadurch entsteht ein leichterer Zugang zu Stille, Achtsamkeit und innerer Ruhe. Besonders geeignet sind sie für Menschen, denen stilles Sitzen schwerfällt oder die einen körperorientierten Zugang zur Meditation suchen.
Regelmäßig angebotene aktive Meditationen:
Kundalini Meditation
Die Kundalini Meditation nach Osho kombiniert Schütteln, freie Bewegung, Tanz und stille Phasen. Sie unterstützt den Stressabbau, löst körperliche und emotionale Anspannung und fördert innere Ruhe, Ausgeglichenheit und Klarheit.
Nataraj Meditation
Die Nataraj Meditation nach Osho ist eine dynamische Tanzmeditation. Durch freies, intuitives Tanzen und anschließende Stille können Stress und innere Blockaden losgelassen werden. Sie stärkt Präsenz, Leichtigkeit und emotionale Balance.
Chakra-Breathing
Chakra Breathing nach Osho ist eine aktive Atemmeditation. Der bewusste Atem durch die Energiezentren hilft, Stress zu reduzieren, Blockaden zu lösen und Körper und Geist in Balance zu bringen. Anschließende Ruhe vertieft die Entspannung.
Devavani Meditation
Die Devavani Meditation nach Osho ist eine sanfte, passive Meditation mit spontaner Lautsprache. Sie unterstützt tiefes Loslassen, mentale Entspannung und innere Ruhe. In den stillen Phasen kann sich ein Zustand von Gelassenheit und Weite entwickeln.