Einzeltraining für Privatpersonen

Wenn sich Ihr Alltag schwer, hektisch oder überfüllt anfühlt, lade ich Sie ein, wieder bei sich selbst anzukommen. In einem geschützten Rahmen schauen wir gemeinsam darauf, was Ihnen Energie raubt – und entdecken, was Ihnen Ruhe, Kraft und neue Leichtigkeit schenkt.

Ich begleite Sie dabei, Ihre Wahrnehmung und Intuition zu stärken und wohltuende Rituale sowie kleine Auszeiten zu entwickeln, die sich sanft und natürlich in Ihren Alltag integrieren lassen. Mit Achtsamkeit, Atemarbeit und einfachen Entspannungsübungen entsteht ein Raum, in dem Sie durchatmen, loslassen und neue Energie sammeln dürfen.

Manchmal braucht es nur die bewusste Entscheidung, sich selbst wieder wichtig zu nehmen. Auf diesem Weg begleite ich Sie achtsam, wertschätzend und mit viel Herz.

Ablauf des Einzeltrainings

Das Einzeltraining umfasst vier Sitzungen à 60 Minuten und beinhaltet:

1. Sitzung Stressanalyse:

Erfassung des Ist-Zustandes sowie Identifikation Ihrer persönlichen Stressoren und Stressverstärker

2. – 4. Sitzung Individuelle Entspannungsmethoden:

Impulse für den Alltag

Vermittlung von kurzen, alltagstauglichen Übungen für zu Hause

Übungsanleitungen

Zur Vertiefung und eigenständigen Anwendung

Kosten: 350,00€

Möchten Sie mein Angebot in Anspruch nehmen, dann senden Sie mir eine E-Mail an info@relax-hannover.de und wir vereinbaren ein kostenfreies Vorgespräch